Зимове плаванняабоПлавання на льодуЦе авантюрна діяльність у холодну пору року, яка розглядається як частина людської межі, виживання чи рятувальних тренувань; це може здатися дивним, але це спосіб розслабитися. У відносноХолодний кліматВзимку плавання зазвичай означає купання в лунці під льодом і снігом; можна уявити, що людям нелегко купатися в надзвичайно холодну погоду.
Купання взимку не обов’язково означає купання. Зазвичай деякі дірки в льоду та снігу занадто малі, і більшість людей залишаються у воді лише деякий час. Хоча є чемпіонати з плавання під льодом, дистанції зазвичай складають близько 25, 50 та 450 метрів.
існуютьФінляндіяТа іншіПівнічні країни,так само, якКраїни БалтіїтаРосія, Плавання під льодом традиційно використовується яксаунаЧастина ванни. Багато фінів використовують цей тип саун для відпочинку та фізичного та психічного розслаблення!
Звичайне плавання під льодом
У багатьох містах та містечках Фінляндії існують асоціації з плавання під льодом, і багато членів купаються взимку щотижня. І зазвичай він дуже популярний у зовнішньому світі. Взимку не прийнято приймати ванну в салоні з друзями. Як правило, у кабіні, у випадку офіційної зимової плавальної сауни, зазвичай потрібно викопати яму в льоду та снігу, і вода повинна залишатися відкритою та тримати воду.
Зазвичай після купання взимку ви вирушаєте в сауну, щоб зігрітися. Звичайно, від тепла до крижаної води це впливає на організм. Зазвичай сауна повинна знаходитися на деякій відстані від води, щоб тіло могло адаптуватися. Крім того, крок занурення у воду досить повільний, і ви можете пройти сходами замість того, щоб безпосередньо стрибати у воду (щоб мінімізувати реакцію холодового удару). Вода єхолодноТак, але після вставання, зазвичай приблизно через десять секунд, вам буде не холодно, а тепло. Зрештою, ваше тіло не має часу втрачати багато тепла, стимулюючи при цьому процес кровообігу. Після цього досвіду ви відчуєте себе дуже бадьорим та найкращим.
Ми рекомендуємо використовувати шкарпетки, пляжні сандалі або подібні туфлі та головні убори. Коли на голову впливають екстремальні температури, особливо вологе волосся дуже нездорове. При помірних температурах і невеликих відстанях до води це може не знадобитися.
Діяльність
- Чемпіонат з плавання під льодом.
- У Східній Європі та Росії зимове плавання стало частиною свята Богоявлення.
- У багатьох місцях у Північній Америці та Західній Європі під час Нового року проводяться заходи «зимового плавання білого ведмедя». в КореїHaeundaeНа пляжі також можна зайнятися плаванням "білого ведмедя".
Безпека
- Побачити:Холодна погода、Безпека в холодну погоду
При зимовому плаванні реакція холодового шоку може бути дуже небезпечною, особливо у випадку, коли напад у воді дуже і дуже поганий. За нормальних умов низької температури це невеликий ризик, але це, безумовно, проблема у навчанні фізичній силі та рятуванню. Зимове плавання можна проводити лише під наглядом досвідчених плавців та мати достатню рятувальну техніку.