Бігові лижі це ефективний спосіб подорожі великими відстанями по снігу. Лижі вужчі, ніж гірськолижні та слаломні, а палиці довші для збільшення руху. Бігові перегони можливі на доглянутих трасах або в недоторканому снігу, останні часто називають гірськолижним туризмом або катанням на лижах. Для любителів відпочинку не існує чіткого розмежування між цими стилями катання.
Лижі для виходу за межі доріжок, як правило, дещо ширші, ніж лижі, які ви використовуєте на доріжках, щоб допомогти вам краще плавати по снігу за межами доріжок. Черевики для катання на гірських лижах зазвичай виготовляються зі шкіри, а черевики для доглянутих трас зазвичай виготовляються з синтетичної гнучкої тканини. На відміну від гірських лиж, черевики кріпляться лише на носі, а не на п’яті.
Бігові лижі - це хороша вправа для всього тіла, а інтенсивні кардіотренування - це альтернатива бігу. Крос-кантрі також може бути варіацією на гірськолижному курорті або як спосіб дістатися до справжньої пустелі взимку.
Зрозумійте
.jpg/220px-Skiing_(8455770760).jpg)
Бігові лижі є оригінальною формою катання на лижах і були розроблені як звичайний вид транспорту в Північній Європі. Для багатьох людей у Північні країни, "катання на лижах" все ще означає бігові лижі і широко практикується для фізичних вправ або відпочинку. Слово «лижа» походить із давньонорвезької мови і досі використовується в широкому оригінальному значенні - шматок дерева. На відміну від англійської, це не дієслово в норвезькій мові, лише іменник і "ski" не відноситься до якогось конкретного виду лиж або стилю катання. Натомість у норвезькій та шведській мовах використовуються такі вирази, як "лижний похід", "стояння на лижах" (катання на гірських схилах) або "лижні перегони".
Існує дві різні техніки змагального лижного бігу: "класичний" та "вільний стиль", де перший означає здебільшого ковзання вперед зі лижами на трасах, а другий нагадує катання. Класика в глибокому свіжому снігу є єдино можливим способом, так само, якщо крім доріжок на підготовленому маршруті немає місця. Маршрути з доглянутими доріжками часто пропонують місце для обох. Якщо температура варіюється навколо точки замерзання (0 ° C, 32 ° F), на поверхні або біля неї може бути сильний сніг, що дозволить техніку катання на полях. До цього також запрошують замерзлі озера та річки з тонким сніговим покривом. Лижники, які змагаються, використовують спеціальний інвентар для вільного стилю або «катання на ковзанах». У рекреаційних та бігових лижах використовуються обидві техніки залежно від рельєфу та якості снігу. Фрістайл чи ковзани легше на легких лижах і створюють чудову швидкість на твердих, рівних поверхнях.
У глибокому пухкому снігу швидкість низька, порівнянна з повільною ходьбою, але на відкритій місцевості зазвичай швидша, ніж з снігоступами та іншим світом, порівняно з ходьбою по такому снігу без спорядження, якщо лижі достатні. У більш компактному снігу, або снігу із замерзлим шаром близько до поверхні, лижі зазвичай дещо швидші, ніж при ходьбі по голій землі. За доріжок або ідеальних умов швидкості порівнянні з бігом, іноді значно вищими; переможець разів на 50 км класичний у Гонка Фінляндія становлять 2–2,5 години.
Класичне катання на лижах базується на принципі зчеплення або тертя, щоб забезпечити удар назад. У доглянутих доріжках тяга зазвичай досягається за допомогою воску для зчеплення (липка речовина, нанесена на середню частину лижі), тоді як у задній частині тяга також досягається за допомогою безвоскової лижної підошви або зі знімною "шкірою". Середня частина лижі повинна щільно торкатися траси під час удару ногою, але підніматися під час ковзання, що означає, що лижі потрібно вибирати відповідно до ваги. Деякі лижі прощають більше, що є перевагою при наявності рюкзака, який може бути більш-менш важким. Існують також відмінності в тому, наскільки ретельно лижа повинна бути підготовлена (вощена) до конкретного виду снігу, що стоїть перед вами на маршруті.
Щоб досягти високих швидкостей на трасах, єдиний спосіб штовхатись жердинами - ви не можете досить швидко рухати ногами - а на хороших трасах і з міцними руками може не знадобитися використання тяги, тому залежно від професіоналів колії та хороших лижників-рекреаторів можуть оптимізувати свої лижі для планеризму. Хороше зчеплення з дорогою має вирішальне значення для вашого досвіду роботи з класичною технікою на повільних швидкостях: на менш досконалих доріжках, в гору та для початківців.
Існує компроміс щодо довжини і ширини лиж: довгі та широкі лижі гарні в густому пухкому снігу на відкритій місцевості, але довгі лижі громіздкі в лісах, чагарниках та крутих пагорбах, і надзвичайно широкі лижі можуть не поміститися в підготовлених трасах (також деякі прив'язки можуть бути проблематичними).
Отримуючи обладнання, будьте готові вибирати між кількома варіантами залежно від того, що ви збираєтеся робити, і за те, що ви готові заплатити (принаймні в спеціалізованих магазинах, інші можуть запропонувати лише один вид). Лижі, обв'язки, черевики та палиці можуть бути оптимізовані як для класичного катання, так і для катання на ковзанах, для доріжок або для катання на лижах без доріжок, для переважно рівної місцевості або пропонуючи можливість для катання на гірських лижах за допомогою техніки телемарк. Лижі, палітурки та черевики повинні збігатися і часто продаються у комплекті; подумайте, чи хочете ви мати можливість замінити деякі, не замінюючи всі.
Катання на лижах під гору, на трасах і в незайманому снігу - це дуже різні враження. Не чекайте гострих відчуттів одних, виконуючи інші. І хоча деякі методи легко застосувати в іншому середовищі, є багато чому навчитися для тих, кому не вистачає досвіду в поточному.
Типи лиж за призначенням
Існують грубі категорії лиж для різних цілей. Тут поділ може бути не універсальним, і тут можуть бути компроміси, але ви, мабуть, повинні вирішити, які типи для вас мають сенс. Лижі різного призначення та техніки відрізняються довжиною, шириною, жорсткістю та, можливо, іншими аспектами. Якщо є шанс, що ви кататиметесь на лижах на трасах, на пухкому снігу (крім спуску) або в горах, спробуйте знайти лижу, яка підходить для всіх ваших потреб. У рюкзаках у пустелі головне не досягти найкращих результатів, але не мати ситуації, коли лижа робить вас нещасними - уникайте крайнощів.
Також кріплення та палиці відрізняються за призначенням, і лижні черевики, як правило, виготовляються відповідно до однієї конкретної моделі обв'язки (часто є дві великі марки з різними прив'язками для будь-якого типу лиж, і, можливо, багато застарілих конструкцій). На додаток до зручності для певного типу катання кріплення відрізняються тим, наскільки легко замерзлий сніг може застрягти кріпильний механізм, якою мірою їх можна відремонтувати в полі і т. Д. У цьому відношенні можуть бути варіації між кріпленнями, які підходять однаково завантаження. У глибоких порошкових снігових манжетах важливо утримувати черевики від снігу. Гетри також корисні для того, щоб зігрівати ноги і ноги в країні та в горах.
Традиційна цілорічна лижа довжиною приблизно дорівнює користувачеві з піднятою рукою. Ця довжина дозволяє повертатися на місці (після певного тренування). Набагато довші лижі незграбні в щільному лісі і спускаються вниз. Дещо коротші лижі легше обробити для початківців, у щільному лісі та на крутій місцевості. Відповідні полюси сягають від землі до пахви.
Ширина старих дерев'яних лиж становила близько 5–10 см (2–4 "). Машинні доріжки дозволяють досягати 65 мм (2,6 дюйма), що варто врахувати. Більш широкі лижі можна зробити коротшими і при цьому нести користувача в пухкому снігу (і дозволяйте більше кривизни для спуска).
Жорсткість зазвичай вибирають таким чином, щоб лижа торкалася землі під ногою, коли на неї кладеться вага користувача, але не тоді, коли вага рівномірно лежить на обох лижах. Це дозволяє ефективно кататися на лижах на трасах, оскільки грубіша середня частина торкається доріжки лише під час удару ногою, але за допомогою односторонньої ковзаючої конструкції менш жорстка лижа може зробити свою роботу.
Лижі для спуску
Звичайний альпійський спуск лижі марні на рівній місцевості, оскільки ви не можете підняти каблуки. Альпійські тури кріплення дозволяють звільнити п’яту і, таким чином, йти рівною місцевістю і в гору.
Лижі Telemark можна використовувати хоча б для прогулянок по снігу; існують також компроміси, які дозволяють більш-менш ефективно кататися на лижах по рівнинній місцевості. Лижі Telemark, як правило, ширші, ніж впалі (гірські), щоб забезпечити кращу керованість на пороховому снігу.
Палиці для гірських лиж занадто короткі, щоб надати значну допомогу на рівній місцевості.
Впали лижі
Лижі для катання на відкритій місцевості з крутими схилами схилів, наприклад, над лінією дерев, є компромісом між гірськими лижами Telemark і звичайними лижами на задньому лісі (як і оригінальні лижі Telemark). Лижі Telemark часто використовують як падаючі (гірські) лижі. Лижі, що впали, важчі та жорсткіші, ніж лижні траси для перегонів, що дозволяють керувати вбік. Кріплення дозволяє добре контролювати лижі, а гострі металеві кромки стискаються також у твердому снігу. Лижі часто досить широкі (але деякі менше 65 мм), щоб добре плавати в пороховому снігу. Лижі вигнуті, щоб полегшити поворот. Лижі мають приблизно традиційну довжину або коротше, щоб забезпечити легке управління. "Шкури" (спочатку смуги шкіри тюленя або подібні) використовуються для хорошого зчеплення зі снігом, що йде вгору, і видаляються, коли це не потрібно, для кращого ковзання. Зазвичай вони кріпляться до лиж за допомогою петлі на кінчику лижі, гачка на хвості та клейового матеріалу на основі шкіри.
Лижі на задньому лісі
Там, де можна очікувати глибокий пухкий сніг, лижі повинні бути довгими та широкими. Існують екстремальні лижі, але лиж традиційної довжини та ширини, що прилягають до машинних доріжок, в більшості випадків достатньо (і більш практично). Навіть лижні траси в основному придатні для використання в компактному або тонкому снігу, якщо біля поверхні є твердий шар або якщо ви катаєтесь на лижах на трасі, зробленій рештою компанії.
Обв'язки часто роблять такими, що підходять більшість черевиків, хоча зазвичай слід використовувати черевики, призначені для цього використання. Інші черевики будуть мати менш хорошу посадку і швидко зношуватися. Ці обв’язки широкі і не обов’язково добре вписуються в машиноробні доріжки.
Поляки повинні мати помірні та великі "кошики", щоб тримати кінець жердини біля поверхні також у пухкому снігу. Старі палиці, знайдені на блошиних ринках, зазвичай достатні, тоді як палки для катання на лижах досить жалюгідні (кошики перших нагадують колеса зі спицями, а другі - компактні пластикові шматки).
Трек на лижах на лижах
Під час катання на готових трасах («класичне» катання), у щільному снігу або на снігу з твердою поверхнею можна використовувати вужчі лижі. Лижі для катання на трасах часто мають ширину 45 мм і навіть менше. Обв'язки вузькі і забезпечують хороший контроль, але не призначені для великих бокових сил (як на гірських лижах) і неможливі для ремонту на шляху. Лижі на треку не мають металевих країв і їх важко обробляти на твердих сніжних поверхнях, таких як кірка. Лижні траси, як правило, занадто вузькі та м’які для катання на лижах.
Катання на лижах
Лижі для техніки катання ("фрістайл") жорсткіші, ніж традиційні, і досить короткі, і як класичні лижні траси без металевого краю. Поляки довгі. Техніку катання також можна використовувати з традиційними лижами. Катання на вузьких лижах для катання можливе на твердому снігу, але не на пороховому снігу або на дуже твердих поверхнях, таких як кірка.
Підготуйся
Навчіться кататися на лижах, перш ніж самостійно пробувати довші поїздки. На багатьох гірськолижних курортах є курси, але якщо ви можете тренуватися вдома, ви можете скористатися більш досконалими порадами або легше вирушити до справжньої пригоди у своєму пункті призначення.
Лижі, палиці, черевики та інше спорядження можна придбати вдома або придбати або взяти в оренду в пункті призначення або поблизу. В останньому випадку з’ясуйте, що доступно, коли і де.
Дізнайтеся про своє місце призначення: які маршрути доступні, які послуги в концентраторі та на шляху, що очікувати від погоди тощо.
Епіляція воском та ін
Більшість лиж потребують воскової епіляції залежно від температури та структури снігу. Для змагальних лиж - це виснажлива процедура на вищих рівнях, якою займаються окремі професійні експерти, тоді як існують короткі скорочення для менш амбіційних. Залежно від гірськолижних споруд воскова епіляція необхідна за будь-якої погоди або лише за певних обставин. Для будь-яких лиж потрібно регулярне технічне обслуговування воском (або інші процедури, такі як смола для традиційних дерев’яних лиж). Ковзаючий віск використовується на всіх лижах. На лижах із зоною захоплення посередині наносний віск наноситься лише спереду та ззаду. Експерти-лижники використовують різні воски для ковзання залежно від температури та якості снігу, тоді як лижники-рекреатори радіють одному і тому ж воску для ковзання протягом усього року. Ковзаючий віск наноситься гарячою праскою і може тривати весь сезон. Навіть звичайну свічку можна використовувати як ковзаючий віск.
При "класичному" катанні середня частина лижі повинна добре стискати ноги, а решта лиж повинна забезпечувати ковзання. На зону захоплення наносять різний тип воску в залежності від якості та температури снігу. Як правило, твердий віск використовується для свіжого снігу і м’якого клістер використовується для перетвореного (крупнозернистого) снігу. Найтвердіший віск зазвичай використовують у найхолоднішу погоду. Клістер - це дуже клейка і, як відомо, складна в обробці речовина, яка зазвичай зберігається у контейнері для пробірок, як і зубна паста. Традиційно на цій ділянці застосовується інший віск, але поверхня тут також може бути більш грубою. Структура риб’ячої луски в цьому розділі (і деякі високотехнологічні рішення) забезпечує зчеплення при ударі ногою, все ще дозволяючи ковзати. Це дозволяє лижам не відповідати вашій вазі - важлива особливість при перенесенні рюкзаків різної ваги.
Напрямки
- Гірськолижні курорти. Навколо багатьох з них прокладені кросові маршрути.
- Національні парки та подібні в потрібних широтах або висотах.
- Задній двір або прилеглий парк у багатьох напрямках на півночі, наприклад у Північні країни. Осло наприклад, пропонує розгалужену мережу доглянутих доріжок в межах досяжності метро. У Норвегії часто існує мережа доглянутих стежок, прилеглих до альпійських схилів, наприклад, у Квітф'єллі та Хаф'єллі в Гудбрандсдален, в Бейтостелені в Вальдрес, в Говдені і в Гейло в Холінгдал/Хардангервідда.
- Аматорські перегони, такі як Васалоппет у Швеції та Гонка Фінляндія у Фінляндії.
Рюкзак на лижах
Цю діяльність також називають гірськолижними лижами, лижним туризмом або гірськолижними походами. Це пов’язано з але зазвичай не залучаючи гірськолижних турів або альпінізму в альпійському стилі, останні робляться на крутій місцевості і вимагають набагато жорсткіших лиж та черевиків.
Думайте про лижний маршрут як про подібний туристичний маршрут. У хороших умовах ви зможете подолати дещо більші відстані, ніж піші прогулянки - але дуже рідко ви досягаєте швидкості бігових лиж без важкого рюкзака в доглянутих трасах.
На більшій частині шляху можуть бути підготовлені доріжки, але будьте готові впоратися без них, оскільки після сильного снігопаду вони можуть бути недостатньо доглянутими, можливо, вам доведеться відійти від маршруту або втратити їх у сніжну погоду. На багатьох типах місцевості сильний снігопад значно зменшить ваші здібності до орієнтування - напрочуд важко тримати курс, бачачи лише рухливий сніг і відсутність орієнтирів, а на відкритій місцевості може бути достатньо вже помірного вітру або досить помірного снігопаду. Якщо ви знаходитесь над лінією дерев або на небезпечній місцевості, як-от із скелями, ви повинні бути готові знайти безпечне місце і почекати скільки завгодно.
У національних парках або подібних районах часто є котеджі для проживання. Вони можуть бути незамкненими та безпілотними дерев'яними хатинами без потоку води та електрики, доступними лише за допомогою ключа після бронювання, або повноцінними готелями. Не забудьте дізнатися місцеві конвенції та місця, а також дати відкриття, обладнання та послуги котеджів, якими ви можете скористатися.
Якщо ви ночуєте на відкритому повітрі, зверніть увагу на можливість снігопаду протягом ночі. Якщо залишити спорядження на відкритому повітрі, крім рюкзака, вранці його може бути дуже важко знайти. У наметах звичайні кілочки, щоб закріпити його на землі, будуть непридатні, оскільки земля замерзла і глибоко під снігом. Замість цього ви можете використовувати сусідні дерева або каміння, лижі та палиці, сумки, снігову пилку, лопату або закопувати великі гілки в сніг, як снігові якорі.
У деяких місцях ви можете найняти гіда або придбати повний пакет послуг, включаючи когось, який робить треки на снігоході, перевозить основний багаж, готує їжу та домовляється про відвідування та програму на дорогу. Звичайно, це збільшує зручність, безпеку та витрати, але зменшує ваші шанси насолодитися спокоєм засніженої країни. В інших випадках, або якщо у вас бюджет, ви будете більш-менш самостійні, а це означає, що вам може знадобитися досвідчена компанія та самостійне навчання.
Взимку вам знадобиться тепліший запасний одяг, більше їжі (досить багато енергії витрачається на тепла), тепліший спальний мішок (що відповідає найнижчій температурі, яка очікується, як правило, вночі), а також сумка для біві або поганий вітер або намет або подібне, навіть якщо ви плануєте використовувати котеджі: снігова буря може змусити вас оселитися між хатинами, може тривати багато годин і може спричинити запуск або пошук рятувальних груп, оскільки дальність зору може впасти до одного метра. У місцях, де є дрова, ви навіть можете взяти намет із піччю. З іншого боку, не слід носити з собою занадто багато, оскільки важкий рюкзак значно зменшить рівновагу на лижах, ніж при ходьбі - для катання на лижах, запакуйте важкі речі низьким рівнем - і суттєво вплинете на те, як, і де ви впадете, коли спіткнетеся. Не варто недооцінювати цей ризик, оскільки наслідки будь-якої травми важкі, коли температури низькі, відстань навіть до котеджу велика, і допомога не може приїхати дорогою. Отже, якщо ви знаходитесь на слизькій землі (лід, твердий сніг тощо) або ви вважаєте, що ваша лижа може різко зупинити вас на предметах (камені тощо), ви можете не ходити на лижах, а замість цього ходити або використовувати скіни, що збільшують зчеплення ( переважно як снігове взуття). Також повідомте собі про варіанти в надзвичайних ситуаціях, напр. покриття мобільної мережі (навіть не існує у відомих та популярних подорожах, таких як північ Кунгследен) або наявність та база снігових скутерів, які все ще можуть стартувати в погоду, досить погані, щоб змусити вертольоти залишатися на землі.
Ви можете скористатися санником, ахкіо, пульпою або подібним способом, щоб витягнути частину свого обладнання, а не переносити, а це означає, що у вас буде більше речей, якщо вам це дійсно потрібно (наприклад, коли ви одинокі та утримуєтесь протягом тижня або при перетині Гренландії ). З м’якоттю ви втратите досить спритність порівняно з рюкзаком, наприклад у лісистих районах. Для спуску вниз шпунт повинен мати напівжорсткі вали, що заважають йому перегнати того, хто його тягне, і можливість прикріпити мотузку, що дозволяє людині ззаду допомагати гальмувати.
Перевірте, які частини лижі можуть зламатися, чи можна їх закріпити чи замінити на імпровізовану заміну в полі та які запасні частини та інструменти носити з собою. Обговоріть з кимось досвідченим. Прогулянка по глибокому снігу не приносить задоволення після першого кілометра, і навіть з імпровізованими або перенесеними снігоступами зазвичай буде набагато складніше і повільніше, ніж катання на лижах (на місцевості, придатній для лиж).
Якщо у вас є снігоступи для резервного копіювання, можливо, ви захочете взяти з собою досить великі або збільшені розміри для маленьких, для областей із порошковим снігом. Снігоступах може бути набагато зручніше, ніж лижах, коли ви перетинаєте райони з постійною зміною між глибоким снігом і майже відсутністю снігового покриву, наприклад місцевість з валунами або коли вітер обдував сніг, або круті пагорби з густим лісом. Їх більш універсальний функціональний діапазон, як правило, є основною причиною того, що люди віддають перевагу сніжному взуттю гірськолижному під час екскурсій, включаючи таку місцевість.
Залишатися в безпеці
Якщо на лижах є сніг, погода є або може стати досить холодною, щоб становити ризик. Побачити холодна погода для загальної поради.
- Процедури
- Завжди повідомляйте комусь, куди ви їдете (включаючи альтернативні маршрути), коли чекати повернення - і коли закликати на допомогу, якщо ви не з’явилися.
- Не залишайте свою вечірку чи обладнання, коли снігопад може перешкодити вам їх знайти.
- У складних або небезпечних обставинах знайдіть процедури спілкування, запевнивши, що всі обізнані про ситуацію та прийняті рішення.
- Одяг та спорядження
- Вам не хочеться їхати в довшу подорож у важкому одязі, змочити від поту, втомлюватися, гальмувати і застуджуватися. Натомість ви хочете, щоб більшу частину часу можна було користуватися досить легким одягом (правда, що охоплює також голову та руки), а також захистити себе від вітру та мати готовий светр на перерви.
- Сонячна погода та відбивний сніг означає дуже сильне світло. Сонцезахисні окуляри можуть знадобитися в довших поїздках, щоб уникнути снігової сліпоти. Також сонячний опік можливо, що може бути важко помітити вчасно в іншу холодну погоду.
- Вирушаючи в рюкзак по пустелі або в довші поїздки без досвідченого гіда, ви повинні вміти орієнтуватися. Майте відповідну карту, компас та необхідні навички - GPS (супутникова навігація) одного недостатньо, оскільки погана погода та рельєф можуть унеможливити виправлення, а потужність акумуляторів швидко знижується при більш низьких температурах.
- Будьте готові до змін погоди. Чи потрапите ви до своєї бази до темряви, якщо втратите перевагу підготовлених доріжок через снігопад?
- Лижні черевики, особливо синтетичні черевики для доглянутих трас, часто недостатньо теплі, коли ви зупиняєтесь на довгу перерву або ходите по снігу. Для тривалих гірськолижних поїздок на задній місцевості ефективним способом зберегти ноги в теплі та безпеці є «сумки для ніг». Сумки для ніг схожі на довгі гетри, які закривають коліно, а також всю ступню взутим взуттям.
- Місцевість
- Якщо ви маєте намір перетнути річки чи озера або використовувати їх як частину свого маршруту, обов’язково знайте, як цього уникати тонкий лід, як встати, якщо все одно вам не пощастило, і як зігрітись згодом.
- Багато озер є водосховищами: тріщини та слабкий лід можуть утворитися, коли водосховище відводиться взимку. Це особливо стосується випадків, коли поблизу розташовані гірськолижні райони (снігові гармати) та райони з гірськими озерами, що використовуються для гідроенергетики, як у Норвегії.
- В гірські райони можуть бути тріщини або круті сторони пагорба, затьмарені снігом. Завжди знайте, де ви знаходитесь поблизу потенційно небезпечних місць.
- Може існувати ризик лавини або снігові бурі на деяких популярних кросових маршрутах. Ви знаєте, як впоратися. Лавини починаються на схилах, крутіших за 30 ° або 50% (приблизно такий самий схил, як традиційні скатні дахи в Норвегії та північній Європі). Катання на лижах на крутих схилах більше 30 ° вимагає точної оцінки стійкості снігу - якщо є сумніви, дотримуйтесь безпечної дистанції. Катання на лижах у вузькій долині нижче 40 ° схилу не гірше: навіть невелика лавина може поховати вас у таких місцях.
- Льодовики підступні і взимку ховаються під снігом.
Справитися
Якщо лижі стають мокрий знизу - що трапляється легко, якщо під снігом є вода, як-от часто в канавах або на морському льоду - продовжуйте кататися енергійно, не зупиняючись. Поки те, що у вас під лижами є сльотом, воно буде стиратися на снігу під час катання на лижах, але якщо воно замерзне, від нього важко позбутися. Якщо вам не пощастило, вам доведеться зняти лижі і спробувати почистити їх (не пошкоджуючи лижу; ваш цвях або гострий шматок дерева можуть бути використані). Навіть невелика пляма льоду не дозволить лизі добре ковзати.
Отже, не кладіть лижі прямо на сніг, коли надходите з приміщення, нехай спочатку вони охолонуть. Також при паузі прибирання снігу - хороша практика, оскільки він може танути і замерзати до льоду в певних умовах.
Перетинаючи дороги або катаючись на лижах уздовж доріг, це часто буває гравій. Подряпини на лижі зашкодять продуктивності, тому зніміть лижі або знайдіть інший маршрут, якщо ви не збираєтеся часто використовувати їх у такому середовищі. Якщо так, ви можете використовувати їх на коротких відрізках, але спробуйте ходити з лижею, а не ковзати.