Холодна погода - Cold weather

Холодна погода є загальним протягом усього року в Арктичний і Антарктида, а також на високих висотах, а взимку в помірних районах. Холодна погода є частиною повсякденного життя жителів цих районів, а також мандрівників, які займаються цим зимовий спорт або альпінізм, або хто йде спостереження за китами або для перегляду Північне сяйво.

Зрозумійте

Холод загрожує здоров’ю за допомогою двох різних механізмів: обмороження та переохолодження.

• Обмороження є результатом замерзання відкритих ділянок шкіри та має наслідки, подібні до опіку, зазвичай вражаючи обличчя, вуха, пальці рук і ніг. Це може бути досить болісно і, в крайньому випадку, може призвести до постійних пошкоджень.
• Переохолодження - це зниження температури основного тіла через неадекватний захист від холоду, і це може статися навіть за відносно м’якої погоди, якщо одяг недостатній або якщо він намокає. Частина небезпеки полягає в тому, що переохолодження змушує почувати себе втомленим, а хмари судити, тому жертви можуть сісти, збитися з місця або зробити інші речі, абсолютно невідповідні ситуації.

Холодна погода, особливо коли вона викликає переохолодження, є потенційно летальний. Той, хто потрапляє у воду трохи вище точки замерзання і не носить захисного спорядження, має тривалість життя близько години, і довший вплив менш сильного холоду також може вбити; в деяких містах безпритульні помирають від переохолодження кожну зиму. У пустельних районах або де-небудь без теплого притулку для виживання потрібні три речі: навички, одяг та обладнання. Серйозний дефіцит будь-якого з трьох може призвести до летального результату, хоча висока якість будь-якого може частково компенсувати недоліки інших.

Білий ведмідь в Аляска

Майте на увазі, що одягу, який здається адекватним для коротких прогулянок, може бути зовсім недостатньо для захисту від холоду, коли вам доведеться триматися на відкритому повітрі протягом тривалого періоду - це може бути настільки просто, як не знайти таксі, коли нічний клуб закритий (бо всі намагаються його отримати), хоча вимоги ще вищі при пішохідних прогулянках або катанні на снігоходах. Також пам’ятайте, що ночі та ранок можуть бути набагато холоднішими, ніж денні температури. У вітряних, дощових або сніжних умовах потрібен більше захисного одягу. Спроба просто «затягнути це», що можливо у теплих кліматичних умовах, може бути небезпечною.

Якщо холодна погода часто зустрічається і очікується у вашому пункті призначення, внутрішні приміщення, ймовірно, обладнані належним опаленням і належним чином утеплені. З іншого боку, якщо погода набагато холодніша за звичайну там (і будівлі побудовані для цього), у гіршому випадку приміщення може бути приблизно таким же холодним, як і зовні.

Ніколи не повинно відчувати холоду. Належне обладнання та розумна поведінка дозволять вам почуватись комфортно та насолоджуватися перебуванням у всіх, крім найекстремальніших умовах.

Окрім самого холоду, існує також певна небезпека, пов’язана з льодом та снігом. Вони обговорюються в пов'язані з цим ризики нижче.

Одяг

Коли стає дуже холодно, або ви залишаєтесь на місці, розгляньте цілісний одяг (рукавиці на даний момент не працюють).

Близько і нижче точки замерзання, ви повинні покрийте все своє тіло. Не нехтуйте рукавичками, головними уборами або шарфами. Будьте обережно, де приєднується одяг, наприклад, на зап’ястях, талії та шиї; занадто коротка сорочка охолодить спину, а відкритий наручний годинник може спричинити обмороження при екстремальних температурах. Зазвичай для вибору таких проблем вибирають одяг, який значно перекривається, або який включає певний спосіб ущільнення країв (шнурок, гумка, липучки або застібки) або навіть суцільний одяг.

Натуральний масляний шар на шкірі забезпечує захист від холоду. Уникайте миття обличчя або використання засобів по догляду за шкірою, коли ви збираєтеся знаходитися на вулиці при низьких температурах. Колись рекомендували жирові або масляні лосьйони, але вже не; слід уникати примочок з водою або спиртом, які можуть розчиняти жири.

Холодне повітря часто не єдине, від чого потрібно захиститися; Поїздки в пустелю часто спричиняють піші прогулянки або катання на лижах через глибокий сніг - те, чого ви не хочете в черевиках або рукавах штанів. Деякі дерева, такі як смереки, можуть мати низько звисаючі гілки з великою кількістю снігу на них (що змушує їх звисати ще нижче), і ненавмисний легкий рух може скинути все це на шию та назад, якщо ви не носите капюшона. Якщо його не видалити, сніг розтане в буквально холодній воді, яка охолодить вас. Якщо ви плануєте довше перебувати на морозі на відкритому повітрі, найкращим рішенням найчастіше є теплий цільний одяг - він буде зігрівати вас, оскільки тепло не буде виходити так легко, а також краще захистить від снігу. Недоліком є ​​те, що вони можуть бути менш гнучкими, коли ви хочете позбутися зайвого тепла, наприклад піднімаючись на пагорб (або коли потрібен відкритий туалет).

Теплі черевики мають основне значення для зимового одягу.

Приділіть велику увагу взуття. Черевики повинні бути достатньо високими, щоб захистити щиколотку і щоб не потрапляв сніг (бажано також захищати іншими способами). Підошва повинна бути досить товстою, а сам черевик і шкарпетки повинні бути теплими. Часто тонку пару шкарпеток носять поверх тонкої, при цьому товстим шаром є вовна або інший тип термічно носок (залежно від черевиків це може знадобитися при -5 або -20 ° C). Використовуйте знімні ізолюючі устілки. Взуття не повинно бути занадто тісним, оскільки це обмежує приплив крові (необхідне для підтримки тепла ніг) і зменшує повітря, що потрапило в пастку (ваша основна ізоляція). Біля точки замерзання черевики повинні бути захищені від мокрого снігу, напр. воском. Вологість нижче -5 ° C (23 ° F) менша проблема, але сонячне світло все одно може розтопити сніг на черевиках. Поміркуйте гетри коли слід очікувати пухкий сніг.

Також зверніть увагу на голова; йому потрібна велика кількість ізоляції та хороший захист від вітру. Система кровообігу пристосована для збереження мозку в теплі, навіть за рахунок інших органів; приблизно третина кровопостачання йде в мозок. Незахищена голова може не відчувати холоду, оскільки шкіра голови має мало нервових закінчень, але вона може швидко відводити тепло тіла. Також існує ризик обмороження вух, що може бути дуже болючим. Капюшон захищає вуха та (якщо поширюється вперед) обличчя. Хутро або подібне на краю капюшона ще більше зменшує озноб вітру. Шарфи або балаклави роблять досвід набагато комфортнішим, підтримуючи тепло на шиї, замість того, щоб постійно плечима тримати плечі. Довгі шарфи також зручні для покриття носа, підборіддя та щоки, коли стає дуже холодно.

Вам теж потрібно рукавиці або рукавички; рукавиці мають меншу площу поверхні, ніж рукавички, тому вони втрачають менше тепла. Для водіння, фотографії та деяких інших видів діяльності потрібно користуватися руками. Зазвичай надягають легкі рукавички, на яких надягають товсті рукавиці, щоб решта часу залишалися теплими в руках. Є навіть рукавички з оголеними кінчиками пальців або покритими складками, так що ви можете оголити їх, не знімаючи рукавичок. Вони можуть бути ідеальними для зміни налаштувань камери або розкриття вузла, мінімізуючи втрати тепла. В основному їх використовують деякі рибалки в холодному кліматі. Ви можете відрізати кінчики звичайних рукавичок, або якщо в’яжете, зробіть їх самостійно. Не вважайте їх єдиною парою, якщо ви не знаєте, що вони працюють на вас.

Звичайний зимовий одяг

Якщо ви завжди жили в помірному або тропічному кліматі, поїздка у велике місто взимку може бути великим шоком, навіть якщо ви очікуєте проводити більшу частину свого часу в офісній будівлі. Місцеві жителі можуть звикнути до холоду, але вам слід згуртуватися. Подумайте про те, щоб зробити щось подібне своїм основним зимовим гардеробом:

• Для приміщень: Ваш найтепліший одяг, включаючи довгі штани та сорочки з довгими рукавами. Внизу одягніть нижню сорочку, а зверху - костюм-піджак, светр або світшот. Шерстяні шкарпетки можуть бути найкращими, або ви можете надіти дві пари своїх звичайних шкарпеток. Оскільки крижаний протяг через щілину між верхньою частиною взуття та нижньою частиною штанів неприємний, розгляньте шкарпетки довжиною до екіпажу або висотою до колін. Якщо ви носите спідницю, розглядайте знизу теплі легінси, а не колготки або оголену шкіру. Одягніть взуття або черевики із закритим носком та принесіть тапочки (або додаткову пару шкарпеток) для прогулянки по номеру готелю.

• На відкритому повітрі: Одягайте товсте зимове пальто принаймні довжиною до стегон. Додайте довгий шарф, теплу шапку (або капюшон на пальто) та зимові рукавички. Шапка повинна закривати вуха. Шарф можна відрегулювати так, щоб покрити будь-яку частину вашої шиї або голови на даний момент найхолоднішою. Подумайте про водонепроникні зимові черевики (зима означає сніг, а в місті сніг означає мокру, брудну сльоту). Взимку також може йти дощ, а для крижано-холодного дощу потрібна або водонепроникна шуба, або парасолька. Парасольку також можна використовувати, щоб утримати сніг від вас, якщо ви виходите на вулицю під час хуртовини. Якщо ви вважаєте, що це не буде достатньо тепло для вашого пункту призначення, додайте додаткові підкладки, такі як термобілизна на всю довжину та підкладки для рукавичок, або, можливо, пару рукавиць, щоб перейти через ваші рукавички.

Дитячий зимовий одяг

Особливу увагу слід приділити правильному одягу немовлят, дітей та молоді; дітям потрібен тепліший одяг, ніж дорослим оскільки вони мають більш високе відношення площі шкіри до ваги. Старий жарт, який визначає светр як «одяг, яку одягає дитина, коли її мати відчуває себе холодно», насправді в багатьох випадках описує розумну політику; діти можуть чітко не повідомляти про дискомфорт або симптоми, тому дорослі повинні стежити за ними. Щока і ніс дитини повинні відчувати тепло навіть при екстремальних температурах. Як правило, дитина потребує на один шар одягу більше, ніж дорослий в ту саму погоду, і навіть більше для немовлят. Але не божеволійте, адже занадто багато одягу незручно; дитина не повинна пітніти.

Звичайні варіанти:

• Цільний сніговий комбінезон: це щось на зразок популярного цілісного дитячого одягу, який регулярно спостерігається у немовлят, лише вітрозахисний, водонепроникний і виготовлений з тих же матеріалів, що і зимове пальто. Натягніть його, застібніть на блискавку, додайте рукавиці та зимові черевики (для дитини, яка досить доросла для прогулянок), і все готово. Найчастіше спостерігається у наймолодших дітей (і серйозних дослідників Арктики). Деякі мають затискачі для кріплення рукавиць, щоб зменшити ризик того, що один (це завжди лише один) загубиться. Переваги: ​​Сніг не повзе, щоб заважати ніжним животикам. Недолік: Зняти його досить швидко, щоб дістатися до туалету.
• Двоскладний сніговий комбінезон: для серйозної гри на снігу такий підхід зазвичай має комбінезон у стилі слюнявчик із зимовим пальто. В інших випадках це просто утеплений варіант дощових штанів. Додайте рукавиці або рукавички, шапку, якщо на пальто немає капюшона, та зимові черевики. Переваги: ​​Змішуйте та підбирайте шматочки на свій смак та підлаштовуйте під розміри. Недолік: Займає трохи більше часу. Снігові штани, не пов’язані з нагрудником, можуть пропускати сніг у талію.
• Зимове пальто: Для місць для виїзду. Накиньте тепле пальто, можливо, візьміть рукавички та шапку, і підете. Переваги: ​​Швидкий, не такий громіздкий. Недоліки: Обмежений захист для гри у вологому чи холодному середовищі або для тривалого перебування на вулиці.
• Зв’яжіть коляску: Окрім зв’язування немовляти, використовуйте утеплений чохол на колясці та пластиковий щиток від дощу у мокрі або вітряні дні. Ізольовані чохли можуть бути виготовлені з овчини або подібних матеріалів. Вони часто закривають все сидіння в колясці та відкриваються на довгій блискавці. Завдяки такому підходу ви можете покласти на дитину менше об’ємних шарів, і при цьому зберігати тепло. Важливо, щоб ви не просто закривали дитину на верхній стороні. Холод надходить так само знизу, тому додайте ковдри або інші теплі речі також під дитину.

Коли справді холодно, потрібно багато шарів, щоб немовля було в теплі. Один комплект для фінської дитини, що спить при −20 ° C (−4 ° F): вовняна білизна, цілісний одяг у приміщенні, щільний капюшон, товстіший середньошаровий суцільний одяг, рукавиці, товсті м’які черевики, товсті цілісні сніговий костюм з капюшоном, спальний мішок, матрац, овчина на матраці для підмітання дитини, ковдра, вітростійкий чохол для коляски. Багато одягу, але дозволяє дитині дрімати на свіжому повітрі (звичайно, хтось регулярно перевіряє - і не раніше, ніж поступово познайомився з холодом). Набагато менше цього, і ви не можете тривалий час перебувати з дитиною на свіжому повітрі.

Якщо ви використовуєте дитячу слінг, ви можете зігріти дитину біля свого тіла, але переконайтеся, що ваше пальто досить широке, а також хороший шарф та достатньо одягу для того, щоб мати змогу побачити обличчя дитини як слід. Можливо, ви хочете протестувати конфігурацію у складних умовах, перш ніж покладатися на неї; ви хочете мати можливість налаштувати його так, щоб ви обоє були щасливими та безпечними.

Матеріали

Для матеріалів, уникайте бавовни оскільки вона зберігає вологу, яка може сприяти переохолодженню. Це особливо важливо для нижньої білизни, оскільки якщо людина потіє, холодний і вологий бавовна відчуває себе як занурений у басейн з холодною водою. Шерсть, шовк і деяка синтетика більше підходять. Бавовняні джинси чудово підходять для одягу на вулиці, якщо температура значно перевищує замерзання, але їх слід уникати у важких умовах.

Українська дублянка

Матеріали з безліччю дрібних кишені затриманого повітря - особливо качиний або гусячий пух та деякі синтетичні мікрофібри - ідеально підходять для середнього шару, поєднуючи малу вагу з чудовою теплоізоляцією. Однак пух чутливий до вологи; при намоканні він втрачає свою пухнастість (у сучасних виробах пух зазвичай обробляють, щоб зробити його дещо водостійким). Шерсть і хутро важчі, але вони також мають ізолюючі повітряні кишені; шерсть дуже хороша в будь-якому місці, оскільки вона захищена від вологи і зберігає тепло навіть у вологому стані (але стає важкою і менш витривалою). Його часто використовують, наприклад, у шкарпетках, светрах або шапці, що одягається під капюшон. Вовняні штани краще бавовняних, але не ідеальні, якщо вони змочуються. Також бавовна може використовуватися в анораках, де вона рідше намокає (навіть щільноткане полотно зазвичай дихає достатньо, щоб не намочити при такому використанні), і воно стає вологим меншою проблемою.

Жоден з цих матеріалів не є водонепроникний або вітростійкий, тож для цього вам може знадобитися ще один шар. Хутро, одягнене як інуїти (ескімоси) - водонепроникна шкіра зовні, ізолююче хутро всередині - овчина, одягнена так само, як і багато вихідців з Середня Азія та Кавказ do, або ідеально підходить більш звичайна парка з водонепроникною оболонкою над теплою підкладкою (але одяг повинен «дихати», тобто забезпечувати достатню циркуляцію повітря). Пуховики та шуби (за винятком тих, що зроблені лише для зовнішнього вигляду) зазвичай виготовляються для того, щоб бути достатньо стійкими в більшість холодів.

Вітростійкий зовнішній шар, як правило, повинен бути сніговідштовхувальним. Водонепроникність не є проблемою при температурах, значно нижчих від нуля, якщо тільки вам не потрібно справлятися з водою (наприклад, під час риболовлі чи спостереження за китами). Традиційні матеріали проходять досить добре, тоді як технічний одяг може працювати не так, як очікувалося, якщо це спеціально не зроблено для холодної погоди (волога може замерзати всередині водонепроникного шару, що блокує циркуляцію повітря).

Носіть

Кілька шари одягу часто краще, ніж одне тепле пальто. Зазвичай слід мати принаймні зовнішній шар, що зупиняє вітер, теплий светр для перерв та інший одяг за потребою. При заморожуванні рекомендується довга білизна (довгі джинси), при більш холодних температурах. Колготки (колготки) непридатні, оскільки вони (щільні тонкі типи) роблять ноги теплими, стимулюючи кровообіг у шкірі, а не ізолюючи.

Одяг повинен легко регулюватись, коли ви потрапляєте у вітряну місцевість або починаєте підніматися на крутіший пагорб. Ви повинні мати можливість додавати або видаляти шари залежно від загальної температури. Одяг, який відчуває тепло в -5 ° C, мабуть, зовсім не достатній при -20 ° C (і таке падіння температури з дня на ніч не є екстремальним).

Можна залишатися в теплі з короткою курткою та лижними штанами, за умови, що талія добре закрита, і такий наряд може знадобитися для деяких занять. Однак ви могли б також розглянемо довше пальто. Люди, які проводять багато часу на відкритому повітрі в Арктиці - такі, як Російська армія та різні північні племена - часто носять пальто, які сягають значно нижче коліна, і навіть мешканці міст у холодних районах часто носять пальто, які йдуть до середини стегна для захисту чутливі зони. Для жінок вовняна спідниця довжиною до щиколотки напрочуд тепла, якщо її носити з хорошими черевиками та панчохами, цілком ймовірно, досить хорошою для денної прогулянки містом навіть в Арктиці, хоча не для справді важких умов.

У містах виникає додаткове занепокоєння. У холодний день ваш одяг швидко стане неприємно теплим у приміщенні. Повернувшись додому чи до котеджу з пригод на свіжому повітрі, легко переодягнутися, але в магазинах, як правило, немає місця, куди покласти зайву скатертину, а міняти нижню білизну при відвідуванні ресторану незручно. Таким чином, одяг, який легко знімати, краще - часто в першу чергу тепле пальто, головні убори, шарф та рукавиці.

Заночуючи в наметі, хатині чи іншому примітивному житлі, ви повинні мати одяг, який легко сушити. Черевики або рукавички з товстими підкладками можуть бути проблематичними. Носіння запасного сухого одягу - особливо рукавичок, шкарпеток та підкладки для багажника або устілок - є хорошою ідеєю в будь-якому місці, необхідному під час походів.

Найкращий спосіб отримати хороше обладнання - це купувати його потроху (щоб у вас був час дізнатися, що вам підходить), за порадою досвідчених друзів або відвідати спеціалізовані магазини з хорошим сервісом. Хороший спеціалізований магазин повинен мати можливість продати вам повний комплект обладнання, яке відповідає вашим потребам, але якщо ви не знаєте, що вам потрібно, ви, ймовірно, отримаєте надмірно дороге спорядження.

Туристичні компанії можуть мати гарний одяг, який можна використовувати під час екскурсій, а також можливо взяти напрокат одяг протягом усього вашого перебування, щоб уникнути придбання спорядження, яке використовувалося б лише один раз. Це звичайна практика, напр. для екскурсій Дідом Морозом до Фінська Лапландія. Взяти з собою найтепліше плаття корисно і тоді, щоб не замерзнути перед тим, як дістати місцевий одяг (особливо, якщо вас не зустрічають у літаку), і уникати найму, якщо цього разу погода виявиться не суворою.

Особливо, якщо ви вирушаєте в екстремальні пригоди, вам також слід мати трохи часу та поради, щоб навчитися знати свій одяг, як взяти, коли виходити певного ранку, так і як відрегулювати його в різних умовах.

Їжа, напої та відпочинок

Підтримка тепла вимагає енергії, і це набагато складніше, коли голодний - або втомлений. Майте достатньо їжі та достатню кількість закусок та перерв на їжу.

Ізюм або інші сухофрукти є легкими та корисними для миттєвої енергії. Також непогані таблетки від фруктози та деякі цукерки. Шоколад, маючи енергію, втрачає смак при холоді. Однак вживайте ці "швидкі" вуглеводи економно, оскільки інакше рівень цукру в крові може сильно різко коливатися.

Питної води потрібно більше, ніж за помірної погоди. Теплі напої, такі як чай, кава або гарячий шоколад, також корисні для настрою. Вода або напої у звичайних пляшках замерзнуть, замість них використовуйте термоси та місцеві запаси (наприклад, чистий сніг, якщо у вас є обладнання для приготування їжі) або тримайте маленьку пляшку в кишені всередині куртки. Уникайте алкоголю, оскільки він впливає на кровообіг шкіри.

Відпочинок важливий, оскільки зберігати тепло важче, а втомлюючись - приймати неправильні рішення. Але коли ви справді втомлені, ви не повинні відпочивати, поки не знайдете надійного притулку, оскільки продовження після відпочинку може бути важким, особливо якщо частина компанії страждає від переохолодження. У таких випадках не дозволяйте нікому сідати чи залишатися на місці, поки притулок не буде готовим, теплим та зручним. Переконайтеся, що всі одягають светри для відпочинку і під час звичайних перерв (особливо тим, хто відчуває надто втому чи холод). Відпочиваючи в приміщенні, зніміть зайвий одяг, щоб вам не було дуже тепло (і не спітніти, не помічаючи - це проблема, особливо під час покупок, оскільки рідко де можна покласти пальто).

Переїзд важливо зберегти тепло. Особливо серед дітей добре заохочувати ігри в теги, хороводи або будь-які фізичні навантаження на перервах, перш ніж вони в іншому випадку стануть нещасними або навіть пасивними. Дорослих важче залучити, але часто користь однакова. Таке заняття не повинно змусити людей мокнути від поту, а при екстремальних температурах може бути важливим м'яке дихання.

A сауна може бути зручним способом відновлення від холоду. Однак не нагрівайтесь надмірно.

Вітер і волога

Вплив вітру на сприйману температуру

Холодна погода набагато менш небезпечна, якщо не поєднувати її з вологістю або вітром. Вологе повітря відчуватиме набагато холодніше сухого повітря при тій же температурі, а вітер посилить ефект охолодження, а отже, і ризик обмороження.

Налаштуйте пологи та одяг, щоб уникнути потовиділення. Найгірше, що потрібно зробити, це спочатку повністю спітніти, а після цього стояти / сидіти / лежати нерухомо в холодному середовищі. Уникайте намокання одягу та взуття від танення снігу або води. Уникайте відкритої вітряної місцевості, якщо ви знаходитесь поблизу своїх меж. Отримайте притулок для перерв. За потреби використовуйте сухий запасний одяг. Переодягання може бути незручним, але незабаром після цього вам буде краще. Не змінившись, ви станете нещасними та вразливими до переохолодження.

Бавовна дуже погано коштує в холодну погоду, коли вона сира або мокра. Слід уникати бавовняних майк під час фізичних вправ і пітливості; натомість шерсть та штучні волокна зберігають більше своєї теплоізоляційної здатності у вологому стані. Те саме стосується шкарпеток; вовняні шкарпетки краще, ніж бавовняні.

Намочення при морозних температурах, наприклад, падіння в холодну воду, є надзвичайною ситуацією. Без переодягання або входу всередину в теплу кімнату швидко настає переохолодження. У холодній воді корисні рухи можливі до 10 хвилин, а виживання до 30 хвилин. Однак негайна реакція на холодний шок може вдихнути воду або навіть спричинити інфаркт. Врятувавшись від води, потерпілий повинен негайно отримати сухий одяг (і йому може знадобитися тепле притулок і, можливо, негайна медична допомога).

Транспорт

Дивитися також: Зимова їзда, Бігові лижі

Автомобілі повинні бути обладнані системою повітряного обігріву в салоні для комфортної їзди та безпеки. Більше того, вологість від дихання мешканців має тенденцію замерзати над вікнами, а для видалення морозу потрібно тепле тепле повітря. АЗС продають зимовий сорт дизельного палива та бензин взимку; літній дизель може помутніти і замерзнути. Автомобільні двигуни можна попередньо нагріти за допомогою нагрівачів блоків двигуна, щоб уникнути проблем із запуском. Зимова їзда важче, ніж літня їзда через слизьку дорогу; тяга часто занадто слабка, щоб дозволити прискорення, гальмування або поворот на чомусь, близькому до того, що було б можливо на сухих дорогах.

Майте в машині достатньо аварійного обладнання, щоб вижити, якщо вона зісковзне з дороги, і вам потрібно почекати, щоб її врятували (або якщо густий сніг на дорозі змусить вас зупинитися). Найважливішими предметами є достатньо спальних мішків, щоб зігріти всіх, та деякі засоби екстреного зв'язку - стільниковий телефон або установка CB, залежно від того, де ви перебуваєте. Їжа, напої, свічки та аварійні спалахи - також хороша ідея. Якщо транспортний засіб потрапляє в аварію або виходить з ладу, це майже завжди найкраще залишатися в машині; це забезпечує деякий притулок, дозволяє уникнути ризику загубитися та полегшити рятувальникам пошук вас.

Під час їзди на велосипеді, катанні на снігоходах або на мотоциклі потрібно набагато більше захисного одягу, ніж під час ходьби. Вітер легко знаходить собі шлях через прогалини та діри в одязі. Можна використовувати захисні окуляри, балаклави для обличчя та, можливо, тверді маски для обличчя. Зазвичай мотошоломи оснащені вентиляційними отворами, які можна закрити на холодну погоду. Однак велосипедні шоломи створені для того, щоб пропускати вітер, а не утримувати його, і холодний вітер може викликати величезні головні болі. Необхідно використовувати щільно облягаючий теплий капелюх, а деякі велосипедисти зсередини заклеюють отвори в шоломі.

Поїзди загалом менш вразливі до негоди, ніж машини чи автобуси. Однак сильні зимові шторми можуть вибити верхні електропроводки або перекрити маршрути поїздів. Хоча такі проблеми, як правило, вирішуються протягом декількох днів, іноді трапляється, що поїзд застряг через сніг (як це сталося на Orient Express як у художній літературі, так і в реальному житті). Якщо це трапиться, допомога, як правило, буде в дорозі, і найрозумніше, що потрібно зробити, - це зберігати спокій і слухати персонал поїзда.

Електронні пристрої

Мало пристроїв розроблено для замерзання температури і ще менше для екстремальних температур. Низькі температури часто супроводжуються великими перепадами температур (принаймні, коли рухаються всередину або на вулиці) та конденсацією, спричиненою ними, і ті, і інші набагато гірші для електроніки, ніж сам по собі холод.

Ви не повинні бути надто залежними від електронних гаджетів, оскільки це, швидше за все, дасть збій, ніж за звичайних обставин. Ви також повинні захистити цінні або важливі пристрої, наприклад, підносячи їх під верхній одяг і дозволяючи їм пристосовуватися до температури перед тим, як їх увімкнути. Батареї подають більше струму в теплі, тому зберігання запасних батарей у теплому місці доти, доки це не допоможе. Такий пристрій, як мобільний телефон, може розрядити акумулятор за короткий час, якщо зберігати його в холодному середовищі.

Деякі пристрої просто не працюватимуть взагалі в екстремальних умовах. Виробники напівпровідників зазвичай пропонують інтегральні схеми трьох або чотирьох класів, "комерційні" (0–40 ° C), "промислові" або "автомобільні" (призначені для роботи при низьких температурах) і "військові" (найдорожчі деталі для екстремальні умови, -40 ° C або гірше). Ніхто не міг би подумати поставити найдешевші “комерційні” деталі в автомобільну магнітолу, а дешевий портативний пристрій? Ви були б здивовані тим, як багато кутів іноді скорочуються в побутовій електроніці масового ринку.

Ночівля

Відкрита хатина пустелі у фінській Лапландії. Спартанський, але укриття від стихії і піч для тепла.

Дивитися також: Дикий кемпінг

Поки спати в наметі чи притулку можливо навіть за екстремальних температур - при наявності відповідних навичок та обладнання - перебування на вулиці на ніч у морозну погоду повинно здійснюватися лише з великою обережністю та ретельним плануванням, з достатньо хорошим спальним мішком та з хорошою ізоляцією до землі (надувні матраци для пляжу нічого не варті, матраців для походів не обов’язково достатньо). Все, що знаходиться за межами спального мішка, замерзне - і якщо випаде сніг, все, що залишилось на землі, може загубитися.

У наш час більшість хороших спальних мішків відзначаються "комфортом" і "екстремальною" температурою. При комфортній температурі ви повинні добре відпочити (але умови та люди різняться). Якщо очікується, що нічна температура буде досягати десь поблизу «крайньої» точки, вам не захочеться спати на відкритому повітрі без вогню та хорошого притулку. Пам'ятайте, що більшість прогнозів погоди посилаються на денну температуру. Може знадобитися нічний ковпачок (може допомогти ваш звичайний ток / кепка, якщо ви можете тримати його сухим) і хороша піжама. Також простирадло може зробити спальний мішок трохи теплішим і зручнішим (для цього продаються спеціальні шовкові або синтетичні простирадла, набагато легші за звичайні простирадла).

Якщо ви маєте намір переночувати біля багаття, обов’язково наберіть достатньо дров перед сном і постійно тримайте годинник. Якщо вас багато, ви можете по черзі спостерігати за вогнем. Для ефективного використання вогню на відкритому повітрі потрібні навички. Тканина може бути сфальсифікована для захисту від вітру та снігу та відбиття тепла від вогню (пор. Брезентові намети; для цього також зроблені замінники намету). Маючи його трохи вбік від вітру, це зменшить ефект від захоплення диму від вогню. Сніг можна використовувати для ущільнення щілини між землею та укриттям. Товстий шар гілок між землею та туристичними матрацами зробить ніч значно теплішою.

Заночуючи в приміщенні, переконайтеся, що взуття та одяг належним чином висушені (не перегріваючи їх). На відміну від дому, у пустельній хатині речі не висохнуть автоматично. Уникайте танення снігу на взутті та одязі. У хатинах пустель та гірських каютах часто є дров’яні печі для обігріву. Якщо ви збираєтеся використовувати такі укриття, переконайтесь, що у вас є певний досвід, як розпалити багаття, можливо, вологими дровами (і пічками, що опалюються на дровах загалом). Дрова можуть бути на відкритому повітрі під карнизом або в окремій дровниці. Зазвичай трохи дров у приміщенні, щоб ви загоряли вогонь, але якнайшвидше поповнювали ззовні.

Надзвичайні ситуації

Рятування на льоду; це лише муштра, хоча

Якщо ви знаходитесь далеко від населених пунктів, ви повинні мати можливість самостійно справлятися з надзвичайними ситуаціями, принаймні на деякий час. Той, хто стає інвалідом або мокрим (переступаючи лід річки чи навіть канави), може незабаром ризикувати переохолодженням.

Втратившись, ви можете копати яму на снігу для захисту від вітру або сфальсифікувати велику тканину мотузками. Більш складним варіантом є будівництво стіни з цегли іглу, яка може захистити намет. Сніжна печера - хороший варіант, якщо у вас є ноу-хау, інакше вони небезпечні. Якщо ви можете вибрати між відкритою місцевістю, з одного боку, та лісом чи іншими захищеними територіями, з іншого, виберіть останню для свого табору, навіть якщо вона не знаходиться в безпосередній близькості. У більшості випадків розпалювання багаття дуже допоможе вам зберегти або зігрітися, хоча для цього потрібні певні навички. У будь-якому випадку пам’ятайте: необхідність не знає закону.

Інвалід повинен мати хорошу ізоляцію від землі та набагато тепліший одяг, ніж ті, хто може залишатися в теплі, рухаючись. Напевно, у вас є туристичні матраци та ковдри, якими можна скористатися. Спільний мішок - це дуже хороший спосіб зігріти когось. У деяких випадках вам доведеться спорудити якісь санки або траву (наприклад, два молодих дерева з майданчиком між ними, несеними більш товстим переднім кінцем і м’якими гілками, залишеними в іншому кінці, щоб тримати його на плаву на снігу), але зазвичай це краще, щоб допомога прийшла до вас.

Якщо хтось отримує ретельно мокрі черевики або одяг, їх потрібно міняти без особливих затримок. Поруч може бути будинок, де ви можете шукати притулок. Інакше, сподіваємось, у вас вистачить запасного одягу. Вологі чоботи все ще можна використовувати, тримаючи стопу і теплі сухі шкарпетки в поліетиленовому пакеті всередині черевика. Можливо, ви скоро захочете розташуватися в таборі, щоб мати можливість висушити одяг біля багаття (що займе багато часу).

Гостра загроза переохолодження є надзвичайною ситуацією. Отже, якщо викрито і не має засобів для виходу із ситуації, слід негайно звернутися за допомогою, або за відсутності інших засобів шукати притулку будь-якими необхідними засобами, а не чекати, поки ситуація погіршиться. У разі загублення вночі в чужому місті без теплого одягу чи мобільного телефону, слід зв’язатися зі службою екстреної допомоги або з кимось поблизу, а не блукати, поки переохолодження не затьмарить свідомість. Особливо важливо сказати молоді та дітям не блукати, якщо вони загубляться, а негайно зв’яжіться з дорослим.

Обмороження та переохолодження

Обморожені руки

У холодну погоду існує дві небезпеки: обмороження та переохолодження.

Обмороження означає пошкодження шкіри та інших тканин внаслідок замерзання. Хоча механізм різний, ефект нагадує опіки тощо сонячний опік, стан може бути помічено не надто пізно. Це особливо актуально під час фізичних навантажень, таких як походи, або у вітряну погоду. Теоретично охолодження шкіри болюче, але охолодження також зменшує відчуття. Легко ігнорувати початки оніміння, і тоді пошкодження можуть статися непоміченими. Тому необхідна обізнаність та активна перевірка. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.

Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.

First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.

Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.

Переохолодження is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and почати walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.

Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.

Related risks

Slip prevention footgear for the backcountry

Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.

The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.

In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.

Безпека снігу

Дивитися також: Безпека снігу

Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.

The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.

In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.

Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.

Ice safety

Основна стаття: Ice safety

Катання на ковзанах в Квебек

The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.

There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.

Most importantly...

Веселіться!Катання на лижах, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.

Фестивалі

Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.

• Місто Квебек, Канада — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
• Саппоро, Японія — Фестиваль снігу в Саппоро (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
• Harbin, Китай — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)

Дивитися також

• Next-to-impossible destinations
• Зимовий спорт
• Зимова їзда
• Winter in North America
• Winter in the Nordic countries

Переохолодження