Зимове плавання або крижане плавання це сміливий заняття в холодну пору року, яке розглядається як випробування на бадьорість, частина виживання чи рятувальних тренувань або - як би дивно це не здавалося - спосіб розслабитися. В більш холодний клімат зимове плавання часто означає плавання в норі в льоду; в теплих кліматичних зонах, купання у порівняно холодну погоду.
Зимове плавання не обов’язково означає власне плавання. Часто діра в льоду занадто мала для цього, і більшість людей все одно залишаються у воді лише на мить. Хоча є чемпіонати з крижаного плавання з дистанціями 25, 50 та 450 метрів.
В Фінляндія та інші Північні країни, як у Прибалтійські держави і Росія, плавання на льоду традиційно проводиться в рамках сауна ванна. Багато фінів вважають це способом зробити сауну ще більш приємною та розслаблюючою!
Звичайне крижане плавання
У багатьох містах Фінляндії існують асоціації з крижаного плавання, багато членів яких щотижня плавають взимку. Сторонні люди, як правило, дуже вітаються. Зимові купання на дачі з друзями теж не є незвичністю. На дачі вам, як правило, доводиться спочатку викопати яму в льоду, у звичайних зимових саунах для води зазвичай тримають відкритою, змушуючи її рухатись.
Зазвичай взимку плавають після прогрівання в сауні. Потрапляння з тепла в холодну воду, звичайно, шок для організму. Зазвичай сауна знаходиться на деякій відстані від води, що дозволяє тілу трохи адаптуватися. Також занурення у воду здійснюється досить повільно, сходами замість стрибка в неї (це мінімізує реакцію холодного удару). Вода є холодно - але після вставання, як правило, приблизно через десять секунд, ви відчуваєте не холод, а тепло. Зрештою, ваше тіло не встигло втратити багато тепла, і процедура стимулює кровообіг. Це частина магії в освіженому почутті згодом.
Багато рекомендують використовувати шкарпетки, пляжні босоніжки або подібні, а також кепку. Оголена голова з мокрим волоссям при екстремальних температурах не є здоровою. У помірну погоду з невеликою відстанню до води вони можуть не знадобитися.
Події
- Чемпіонат з крижаного плавання
- У Східній Європі та Росії зимове плавання стало частиною святкування Водохреща.
- На Новий рік у багатьох місцях Північної Америки та Західної Європи проводяться "занурення білого ведмедя". На березі також плаває "Білий ведмідь" Haeundae пляж у Південній Кореї.
Залишатися в безпеці
- Дивитися також: Холодна погода, Безпека льоду
Реакція на холодний шок може бути небезпечною, особливо якщо ваш рот знаходиться у воді (оскільки ви можете інстинктивно глибоко вдихнути). Переохолодження не є ризиком у звичайних обставинах, але, безумовно, є проблемою у навчанні виживання та порятунку. Зимове плавання повинно здійснюватися лише під наглядом досвідчених плавців, з належним рятувальним обладнанням.