A дорожній комплект здоров'я бажано мати при собі мандрівників. Для більш широкого обговорення питань охорони здоров’я див Залишатися здоровим.
Ця стаття містить загальні поради, які читайте на власний ризик. Ніщо з цього не слід сприймати як медичну або юридичну консультацію. |
Зрозумійте
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Можливо, вам не вдасться придбати або навіть зажадати всі предмети з цього списку (залежно від того, де ви знаходитесь і куди ви подорожуєте), а в деяких випадках вам може знадобитися рецепт лікаря, щоб не забрати речі прикордонною поліцією або митники, якщо ваші сумки перевіряються. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться за консультацією до компетентного медичного працівника.
Багато людей по-різному уявляють, що для них необхідно - одні люди беруть більше, інші краще займаються імпровізацією.
Наші статті Тропічні хвороби і Поради щодо подорожей країнами, що розвиваються мати додаткову інформацію, яка стосується деяких мандрівників.
Залишатися здоровим
- Регулярні ліки: Якщо ви регулярно приймаєте ліки, візьміть із собою гарне приладдя разом із копією рецепта. Переконайтеся, що його перевозять у ручній поклажі на літаках. Рецепт допоможе, якщо вам потрібно його замінити, або якщо митниця не впевнена, що це таке.
- Антидіарея: Лоперамід (наприклад, Імодіум) є найпоширенішою формою протидіарейних ліків для безрецептурного застосування. Ніколи використовуйте його, якщо в калі є кров - це може свідчити про щось набагато серйозніше і вимагає негайної медичної допомоги. дивитися також Діарея мандрівників.
- Протизапальні ліки: Ібупрофен (наприклад, Нурофен) хороший як протизапальний засіб, а також як загальний болезаспокійливий (знеболюючий засіб). Інші люди вважають за краще використовувати парацетамол (ацетамінофен) або комбінацію аспірин / парацетамол.
- Однак зверніть увагу, що якщо лихоманка денге тоді не можна приймати ні ібупрофен, ні аспірин, оскільки будь-який з них підвищує ризик небезпечних ускладнень. Парацетамол безпечніший, але якщо ви перебуваєте в зоні ризику денге (більшість тропіків), найбезпечнішим способом є не займатися самолікуванням; натомість зверніться до лікаря.
- Сонцезахисний крем: Ви, швидше за все, перебуваєте під сонцем під час подорожей, ніж під час звичайних справ удома. Сонячний опік може спричинити сильний дискомфорт та втому, чого в основному можна уникнути за допомогою сонцезахисного крему (та капелюха). Також може допомогти лосьйон після сонця, що містить алое. Дивитися також Сонячні опіки та захист від сонця.
- Самоклеючі пов’язки: Відкриті порізи можуть заразитися, особливо під час подорожі. Очистіть виріз, прикрийте і продовжуйте свої подорожі. Також корисно для покриття пухирів на ногах.
- Антибактеріальний: Неоспорин, наприклад, зручний для лікування пухирів, порізів та опіків після охолодження; це допоможе запобігти зараженню. Альтернативою, яку можна придбати в більшості напрямків, є розчин перекису водню, але не забудьте отримати 3% суміш, яка зазвичай використовується для надання першої допомоги, а не трохи небезпечну 15% суміш, яку використовують стоматологи.
- Засіб від комах: Укуси комах можуть спричиняти дискомфорт, а також потенційно інфекцію та хвороби. Плануйте заздалегідь, як і в багатьох районах, де комарі та інші комахи становлять значну проблему, ефективні репеленти на основі DEET не можна придбати на місцевому рівні.
- Презервативи: ВІЛ та гепатит набагато частіше зустрічаються в деяких частинах світу, а незахищений секс із незнайомим партнером дуже ризикований де завгодно - і набагато ризикованіший без презерватива. Жінки-мандрівниці, які використовують протизаплідні таблетки, також повинні мати при собі презервативи, оскільки навіть незначні розлади шлунку можуть знизити ефективність таблеток.
- Підтвердження вашого медичного страхування: Навіть якщо ви здійснюєте лише одноденну поїздку через кордон дружньої країни, застраховане медичне обслуговування в пункті призначення не буде таким, як удома. Придбайте найкраще охоплення здоров’ям, життям та інвалідністю, яке ви можете собі дозволити, і зберігайте копію страхових реквізитів у своєму медичному наборі для подорожей разом з іншою інформацією про здоров’я. Звичайно в Європейський Союз Вас в основному охоплять і через кордон.
Поза битим шляхом
Якщо ви їдете далеко від великих міст, де медична допомога може бути недоступною, ви можете розглянути можливість взяти більш повну аптечку. Переконайтесь, що у вас є знання, щоб їх також використовувати! Розгляньте столи для очищення води, стерильні набори тощо.
Крім того, мандрівники можуть захотіти пройти комплексний курс першої допомоги, якщо ви подорожуєте тривалий час у сільській місцевості. Знання з таких курсів, як "Перша допомога в пустелі" або "Перший реагуючий на пустелю", можуть стати в нагоді, коли ви не в лікарні.
Залишайтеся законними
Багато країн та місця проведення обмежують перевезення ножі, ножиці та інші гострі предмети, які можуть бути включені до дорожнього набору для здоров'я.
Країни з жорстким антинаркотичним законодавством можуть заборонити знеболюючі та інші ліки.
Дивитися також
 |