Піші прогулянки - Hiking

Піші прогулянки це заняття на свіжому повітрі, яке складається з прогулянок у природному середовищі, часто пішохідними стежками.

Зрозумійте

Місце відпочинку на Рейнштайг
На Шлях Святого Якова

Піші прогулянки можна розділити на три категорії:

  • Щоденні піші прогулянки передбачають відстань менше кілометра до більшої відстані, яку можна подолати за один день. Для щоденного походу легкою стежкою потрібні невеликі підготовки, і будь-яка людина в середньому стані може ними насолодитися. Сім'ї з маленькими дітьми може знадобитися більше підготовки, але день на свіжому повітрі легко можливий навіть для немовлят та дітей дошкільного віку.
  • Піші прогулянки на довгі відстані - це багатоденні походи в райони, що не належать до пустелі, або із значним обслуговуванням, наприклад, стежками, будиночками та ресторанами, можливо, транспортом для багажу. Піші прогулянки на довгі відстані - це дуже жива традиція в Європі. Є багато стежок через сільську місцевість, які часто ведуть від одного села до наступного, а також до міст на шляху. Часто вони йдуть маршрутами, якими користувались до побудови доріг. Ці та подібні стежки можуть бути і використовуються також для денних походів. Побачити Довгі прогулянки по Європі, Grande Randonnée, Прогулянки по Великобританії, Рейнштайг, Рейнбургенвег і Pieterpad.
  • Рюкзак пустелі передбачає багатоденну пішохідну експедицію, де учасники несуть необхідні запаси для ночівлі та двох і більше днів виживання в пустелі та табору в дорозі.

Категорії перекриваються: багато доріжок проходять через пустелю, але мають послуги там, де ви повинні проводити ночі. Значна частина порад щодо пустелі застосовується між будиночками або місцями для кемпінгу (або між кінцевими точками вашого довгого денного походу), але не всі. Багато порад щодо походів у пустелю можуть застосовуватися також там, де пустелі взагалі немає, але ви носите все своє спорядження, готуєте собі їжу і спите на відкритому повітрі.

Денні походи

Піші прогулянки часто можна робити біля дому, навіть якщо ви живете у великому місті. Якщо ви або ваша сім'я не звикли до піших прогулянок, найближчим місцем для початку часто є біля дому. Втекти простіше, і якщо щось піде не так або ви просто не насолоджуєтесь своїм часом, ви можете піти додому і зробити це по-іншому наступного разу. Для когось досвід першого разу може здатися важливим, але особливо для дітей це невдалий варіант: вони будуть зачаровані дуже малими новими враженнями. Якщо у вас немає деревини за своїм будинком, пікнік у сусідньому місці зі стежками та місцем для багаття може бути ідеальним, поки ви не знаєте, що всім буде зручніше більш вимогливі пригоди.

У багатьох туристичних напрямках є прості для слідування стежки, такі як знання того, як це робити користуватися картою та компасом не є важливим (хоча рекомендується), і тут можуть бути будинки з їжею та житлом. Деякі такі стежки дають можливість побачити пустелю без зайвих навичок та зусиль. Однак вимоги різняться. Якщо ви не звикли проходити кілька кілометрів, то десятикілометровий гірський похід, безумовно, буде дуже важким. А на деяких стежках ви можете виявити, що стежкою зовсім непросто йти, або що струмок, який вам доведеться перетнути, перетворився на швидкоплинну річку. Завжди перевіряйте, чого чекати.

Триваліші походи

Якщо ви хочете почати з великої пригоди, скористайтеся путівником і переконайтеся, що вони розуміють ваш (відсутність) досвіду та ваші уподобання - і що ви розумієте, з чим вам доведеться впоратися. Туристичний підприємець розповів про клієнтів, які хотіли екзотичної пригоди в пустелі, але з жахом зрозуміли, що водної унітази не буде. Які речі ви не думали?

Хоча в пустелі є довгі, вимогливі стежки з зручними можливостями проживання, є також стежки з безпілотними спартанськими притулками або лише місцями, де можна розмістити свій намет. Рюкзаки в пустелі часто означають, що вам доведеться жити без інфраструктури (навіть трас) і з тим, що ви носите, і, можливо, рибу з струмків та ягід, які ви збираєте. Якщо вам потрібна допомога, вам доведеться взяти її самостійно. Якщо вам хочеться повернутися у минулі дні або по-справжньому зануритися в природне середовище, пустельний рюкзак - хороший вибір для вас.

На довгих стежках, що йдуть дорогами чи велосипедними доріжками, або де дорога досить широка та рівна, використання візка чи коляски (з досить великими колесами та підходящими шинами) замість рюкзака може стати чудовим способом збереження спини та колін від навантаження. Якщо вам потрібно носити воду на кілька днів у жаркому кліматі, це величезна перевага. Переконайтеся, що він ергономічний для вас. Також пам’ятайте, що це працює лише на деяких стежках: вам не потрібно перетягувати свій візок по довгих ділянках качок, сходів, каменів або сипучого гравію або там, де шлях для нього занадто вузький. Якщо ви все-таки вибрали цей варіант, покладіть рюкзак у візок, щоб, якщо візок зламався, ви могли від нього відмовитись (відповідально) і продовжувати рух.

Підготуйся

Дивитися також: Фізична підготовка

Виклики

Каюта на всій білій засніженій місцевості, далі Кунгследен в квітні
Долина кам'янистої річки в Юкон

Міські жителі, як правило, не звикли до тривалих прогулянок із важкою набивкою, і, як правило, не до горбистої та іноді пересіченої місцевості багатьох стежок. Навіть якщо ви підтягнуті, вам слід спробувати довгі прогулянки по горбистій місцевості, перш ніж вирушати у будь-який вимогливий похід. Якщо ви націлені на справжню пустелю або піші прогулянки на довгі відстані, вам слід почати з походів, які ви можете перервати легше.

В ідеалі ви поступово формуєте свої вміння та витривалість, рік від року, від пікніків до довгих походів у пустелю. Якщо вам доведеться тренуватися швидше, не забудьте все-таки розпочати м’яко.

Тара та обладнання

Щодо упаковки існують різні філософії. Ті, хто серйозно розглядає рюкзаки багатоденних походів, найбільше будуть стурбовані вагою та багатоцільовістю предметів, які вони запакували, і в результаті їх комплект, швидше за все, буде дорожчим. Інші більш випадкові туристи можуть переробляти повсякденні предмети або мати додаткову вагу, щоб підвищити їх комфорт та насолоду.

Пам'ятайте, що якщо ви не знаєте, як користуватися предметом, це буде просто мертва вага у вашій упаковці. Дізнайтеся, як користуватися важливими для безпеки предметами, такими як карта та компас, у безпечному місці, перш ніж покластися на нього на пагорбах. Багато з наведених нижче предметів також можна поділитися між собою вашою стороною - напевно, не всім потрібно мати при собі аптечку, якщо у вас між собою є один-два.

Наведений нижче список є основним для більшості походів і є хорошим стартовим списком для початківців:

  • Рюкзак
  • Водонепроникне пальто
  • Джемпер (особливо фліс або синтетичні волокна) - із запасним шаром або двома у рюкзаку.
  • Зручне міцне взуття (особливо туристичні черевики або кросівки)
  • Аптечка першої допомоги
  • Карта
  • Компас
  • Мобільний телефон
  • Штани або шорти - уникайте джинсів, оскільки вони стають важкими, коли вони мокрі.
  • Зручні шкарпетки - із запасною парою на випадок пухирів.
  • Вода
  • Їжа - обід або вечеря, а також такі продукти, як горіхи, що повільно випускаються, для перекусів у дорозі.
  • Факел

Можливо, ви також захочете взяти з собою інші предмети розкоші, які можуть поповнити ваш досвід:

  • Камера
  • Ковдра для пікніка
  • Книга
  • Ходунки

Якщо ви здійснюєте багатоденну поїздку, то, ймовірно, вам також потрібно буде носити з собою піч, намет та інші матеріали. Побачити кемпінг для подальших деталей.

Планування

Пустеля на стежці Пер Гінт, Оппланд, Норвегія

Навряд чи ви будете першою людиною, яка здійснить похід в районі, куди ви їдете. Подумайте про те, щоб звернутися за порадою до інших туристів, перш ніж вирушати, щоб дізнатись про особливо складні райони чи цікаві місця.

Погода є одним з головних факторів підготовки до будь-якого походу; знати клімат, перевіряти прогнози погоди, переконайтесь, що у вас є гарне вікно погоди, з великою кількістю часу. Майте на увазі, що погода в гірських або прибережних районах може різко змінитися і відповідно налаштувати своє обладнання. Майте на увазі вплив раптової або суворої погоди на ваш маршрут - наприклад, якщо ви йдете поруч з річкою, повені можуть зробити шлях недоступним, а спадаюча хмара може збільшити час, необхідний для того, щоб потрапити "нижче погоди".

Завжди переоцінюйте тривалість походу - стандартний розрахунок радить 4 км / годину, плюс ще одну хвилину на кожні 10 метрів піднятої висоти. Можливо, ви захочете зменшити стандартний розрахунок до 3 або 3,5 км / годину, якщо ви новий або недосвідчений ходок. Після того, як ви розрахували це, наростіть додатковий час для зупинок відпочинку, обідніх перерв та огляду очей. Якщо ваш маршрут закінчує вас протягом декількох годин сутінків, подумайте про те, щоб взяти з собою факел, якщо ви затримаєтесь. Буде корисно повідомити когось (наприклад, друга, родича або навіть менеджера готелю), коли ви очікуєте повернення. Це дозволяє їм підняти тривогу, якщо ви стикаєтесь з аварією під час походів і потребуєте допомоги.

Дивитися також Аппалачська стежка # Підготуйся для отримання інформації про вимогливу далеку трасу.

Залазь

Проведення ділянок стежки з двома автомобілями

Багато відомих пішохідних маршрутів знаходяться на великих відстанях, і багато людей можуть подолати за одну поїздку. Одним із методів цього є прогулянка поетапно за допомогою двох транспортних засобів, щоб дістатися між початковою та кінцевою точками денного походу. Одного разу метод зазначив простий спосіб. Ви їдете на двох машинах до кінця стежки, припаркувавши там одну з них. Потім усі сідають в іншу машину і їдуть до початку ділянки, якою ви йдете. В кінці походу ви повертаєте першу припарковану машину і їдете назад до старту, щоб забрати іншу. Іноді місцевий бізнес можна попросити загнати машину до кінцевої точки походу - ви уникаєте їзди на двох машинах до місця призначення (їх машина вже там, тож у більшості ситуацій менше їздити).

Громадським транспортом

Звичайно, переважно кращим варіантом, якщо це можливо, є громадський транспорт. У деяких країнах існують спеціальні автобуси або залізничні станції, призначені переважно для туристів. Існують навіть віддалені залізничні лінії, де ви можете попросити зупинку поза спеціальною зупинкою (або офіційні зупинки, схожі на те, що їх просто імпровізували).

Якщо ви можете користуватися громадським транспортом (і, можливо, таксі для наближення до траси), ви уникнете зайвої їзди та клопоту з керуванням автомобілями.

Залишатися здоровим

  • Залежно від того, куди ви йдете, дивіться також холодна погода, шкідників, висотна хвороба і небезпечні тварини.
  • Часто вам доведеться піднятися на гору, щоб побачити льодовик або озеро, щоб просто повернутися пізніше - в такому випадку подумайте про те, щоб залишити свій (важкий) багаж там, де його неможливо знайти, і насолоджуватися стежкою без тягаря, але пам’ятаючи, куди ви поїхали свій рюкзак раніше.

Залишатися в безпеці

Сильний сніг у Шотландське нагір’я

Остання перевірка

У кожній пішохідній поїздці є три сторони. Перевірте ризики, переглянувши кожен із них:

  • Люди: Як ваше здоров’я та здоров’я ваших партнерів? Чи вистачає вам витривалості? Чи відповідає ваша здатність складності маршруту? У вас достатньо досвіду? Чи маєте ви належне спорядження? Якщо у вас є "керівництво", чи знають вони ваш рівень досвіду?
  • Маршрут: як довго? Наскільки складно? Наскільки важка навігація / орієнтація? Ви зустрінете найскладнішу частину на початку чи в кінці?
  • Обставини: Як поточна, минула та прогнозована погода впливає на маршрут?

Неможливо мінімізувати або скасувати всі небезпеки. Але якщо ви знаєте про небезпеку, ви можете компенсувати її, вибравши коефіцієнт безпеки. Наприклад, якщо йде сильний дощ, ви можете обрати маршрут без перетину річки. Або якщо ви почуваєтесь неготовими, додайте більші резерви часу. Крім того, якщо умови не здаються сприятливими для певного походу, не відчувайте тиску проти своїх почуттів, навіть (і особливо) досвідчені туристи подорожують, що обережне розчарування краще, ніж потрапляння в потенційно ризиковану ситуацію.

Напишіть план

У кожній поїздці є багато випадків, коли ви можете вибрати три варіанти:

  • Коли умови хороші, продовжуйте
  • Коли умови погані, виберіть інший шлях
  • Коли умови погані, а альтернативного шляху не існує, поверніть назад.

Отже, створіть та виконайте письмовий план, який вказує, коли і де ви повинні прийняти рішення. Це змушує вас пам’ятати про час, погодні умови, своє самопочуття, і перш за все - про ризики.

Хороший план також враховуватиме ваш стан у міру походу. Наприклад, добре спланований похід має на меті поставити будь-які великі підйоми (наприклад, сходження на пагорби) на початку походу, коли у вас (і у вашої сторони) є на це енергія, навпаки, наприкінці походу, хороший план змусить вас пологий спуск, можливо, з «слабкими» припусками, оскільки ви втомилися.

Порятунок

У віддалених районах вітер, спека та холод становлять значну небезпеку для пораненої або хворої людини. Знайти якийсь притулок надзвичайно важливо - саме тому ви завжди повинні носити з собою карту! Шукаючи загублених людей, рятувальний персонал завжди перевірятиме притулки та книги своїх гостей.

Існує компроміс між тим, як отримати хороший притулок, і уникати транспорту, який може бути важким для постраждалої або хворої людини (і важким для вас). Часто краще побудувати притулок там, де ви перебуваєте або десь поруч.

Завжди пам’ятайте про номери телефонів рятувальних агентств. Наприклад, у Європі 112 - це кількість усіх надзвичайних ситуацій. Звертаючись за допомогою, підготуйте свою карту, щоб пояснити ваше місцезнаходження. Хоча в деяких випадках ви можете використовувати додаток карт на своєму мобільному пристрої для ідентифікації свого місцезнаходження, системи позиціонування мобільних телефонів часто не працюють у сільській місцевості. (Автономні системи GPS працюватимуть у віддалених районах за умови, що GPS зможе "побачити" достатньо неба для пошуку супутників.)

Якщо користування мобільним телефоном неможливе, потрібно надіслати когось покликати на допомогу. Якщо можливо, надішліть двом людям письмові інструкції (зробіть копію для тих, хто залишається, оскільки це дозволить вам перевірити, чи змінені плани сумісні з інструкціями, чи інструкції були неоднозначними). Визначте, яким шляхом їм слід скористатися, і чи слід повертатися, щоб надати допомогу.

Побачивши чи почувши вертоліт, скористайтеся міжнародними знаками для допомоги. Якщо вам не потрібна допомога, зробіть руками «N», щоб подати сигнал «Допомога не потрібна»: одна рука вказує на землю, одна рука вказує на небо. Якщо вам потрібна допомога, зробіть руками «Y» на «Так, нам потрібна допомога»: направте обидві руки на небо. Це економить цінний час для екіпажу вертольота.

Коли вертоліт приземляється, станьте спиною до вітру, а обличчям до вертольота (пілот хоче приземлитися проти вітру). Станьте на коліна на землю, захистіть очі і не рухайтесь. У разі поганого зору (туман, ніч, дощ, снігопад) екіпаж вертольота потребує вашого тіла як допоміжного засобу для посадки. З цієї причини, керуючи вертольотом, носіть яскравий одяг.

Напрямки

Стежка інків

Спочатку перелічуються теми подорожей, а потім статті за маршрутами в алфавітному порядку.

Африка

Південна Африка

Основна стаття: Піші прогулянки по Південній Африці

Азія

Ізраїль

Основна стаття: Піші прогулянки та походи в Ізраїль

Непал

Основна стаття: Походи в Непал

В'єтнам

Основна стаття: Трекінг у В'єтнамі

Австралія та Нова Зеландія

Австралія

Нова Зеландія

Основна стаття: Трампінг у Новій Зеландії

Нова Зеландія популярна як для денних походів, так і для багатоденних походів, з мережею доріжок та хатин для задоволення більшості здібностей. У країні є кілька Великих прогулянок, які пропонують як приватні, так і державні номери, а також піші прогулянки з гідом. До них належать такі:

Європа

Транс-національний

Бельгія

Хорватія

Естонія

Основна стаття: Піші прогулянки по Естонії

Франція

Німеччина

Нідерланди

Норвегія

Основна стаття: Туристичні напрямки в Норвегії

Словенія

Іспанія

Швеція

Туреччина

Об'єднане Королівство

На Пеннінський шлях в Англії
Основна стаття: Прогулянки по Великобританії

Північна Америка

Канада

В Національний парк Auyuittuq, Нунавут

Сполучені Штати Америки

Основна стаття: Піші прогулянки по США
Дивитися також: Національна система стежок США

Центральна Америка

Коста-Ріка

Панама

Південна Америка

Болівія

Перу

Дивитися також

Це тема подорожей про Піші прогулянки є придатний для використання статті. Він торкається всіх основних сфер теми. Авантюрист міг би скористатися цією статтею, але, будь ласка, не соромтеся вдосконалити її, відредагувавши сторінку.